Category "Allmänt"

De små, små detaljerna

Vissa saker i livet är viktigare än andra, speciellt när det gäller livsmedel och saker man stoppar i sig. I grund och botten är mycket av ens hälsa och välmående beroende på det som finns på din tallrik, i ditt glad eller i din skål. Det innebär att Det är viktigt att tänka efter innan man börjar kalasa loss på saker och ting, för det är en sanning att oavsett vilken produkt du än sätter i dig så kommer det att ha påverkan på din kropp.

Här har du stora möjligheter som person att vara aktiv och medveten, och framför allt lyssna på din kropp och hur den reagerar på små, små detaljer i maten. Det är det som är hemligheten bakom den perfekta variationen och det perfekta innehållet. Hittar du till den nivån i din egen mat så kommer det att vara värt mycket, men det varierar så det gäller att verkligen lyssna på sin kropp.

Vi ligger i framkant av våra kroppars reaktioner

Allt eftersom tiden har gått och vårt intresse har blivit större för saker som får oss att må bättre så har vi också fått en betydligt bättre kroppskänsla och kroppskontroll. Det betyder att vi vet ungefär exakt vad det är som vi behöver tillsätta eller ta bort från gång till gång för att kroppen ska fungera optimalt.

Det som är viktigt att göra och ha hemma i dessa skiftande lägen är superprodukter, som kan tyckas vara det minsta du någonsin har sett, men effekten de har är stor. Det handlar om att hitta de saker som snabbt och effektivt balanserar kroppens nivåer och ger kroppen den där pushen som den kanske är i behov av eller om det snarare handlar om att lugna ner. Chiafrön (http://www.svenskhalsokost.se/produkter/chiafron_eko) är det som vi använder oss främst av i dessa syften, och vi kommer nog aldrig att byta till något annat.

Varför? Jo, för att chiafrön är
– Små, vilket betyder att de är lätta att förvara och hantera
– Lätta, vilket innebär att de inte tar så mycket vikt och att de är lätta att få i sig
– Smidiga, och det gör att de enkelt glider ner och är lätta att ta med sig
– Snabba, eftersom att det inte tar mer än några minuter i ett kallt glas vatten tills dess att de når en nivå där de har enorm effekt på ditt välmående.

Om du har problem, kanske med mättnadskänsla, med magen eller tarmarna så kan vi rekommendera att du i vilket fall provar på. Skulle det ha bra effekt även på dig så är det värt det, och dessa dunderfrön som vi köper är dessutom helt ekologiska och fria från andra tillsatser, så det är helt naturliga saker som du stoppar i dig. Effektivt, skönt och väldigt bra för kropp och själ!

Ändrade sommarplaner p.g.a. fukt!

Ibland går saker och ting inte riktigt som man vill. Det var tänkt att vi skulle få låna Males föräldrars sommarstuga ett par veckor i sommar, men nu ser det inte ut att bli så. Skälet är i stället att sommarstugan drabbats av fuktskador. De är inte så omfattande men Males föräldrar har bestämt sig för att om det nu behövs renovering och sanering så är det bäst att göra det hela ordentligt och från grunden. Med andra ord, sommarstugan kommer att få en riktigt stor renovering i år. Egentligen behöver den nog bara en krypgrundsavfuktning (bra information om krypgrundsavfuktning finns här), men Males föräldrar vill ta det säkra före det osäkra. De har sagt att vi är mycket välkomna att komma och hälsa på och hjälpa till med renoveringen, vilket vi i och för sig inte har någonting emot och kanske åker vi ut en vecka eller så.

fjällstuga

En mysig fjällstuga

Men i stället så blir det nog en vecka uppe i norr, i någon fin stuga i en stugby. Ni vet för att komma bort från vardagsstressen ett tag, vilket ju också var tanken med att låna sommarstugan ett par veckor. Just vart det blir vi åker har vi inte bestämt oss för ännu. Det lutar nog åt Funäsdalen, som ska va ruskigt vacker på sommaren. De bilder vi har sett är också helt fantastiska. Funäsdalen är egentligen mest känt för skidåkning, men vi har hört många berätta att det faktiskt är ännu trevligare på sommaren. Så det ska vi nog prova på i år.

Så går du ner i vikt

Det är viktigt att hålla sin vikt. Inte då först och främst av estetiska skäl, utan för att kunna vara vid god hälsa. Om det sedan gör så att man ser bra ut och passar i sina fina kläder så är väl det en bonus men det bör definitivt inte vara huvudskälet till att man försöker passa sin vikt. Det enklaste sättet att göra det på är givetvis att äta rätt och motionera eller träna i lagom mängd. Att äta nyttigt och billigt har vi skrivit lite om tidigare, liksom träning. Men sanningen är ju att även om det är den enklaste metoden så är det inte alltid den lättaste. Speciellt vintertid, med all jul- och nyårsmat och uselt väder ute kan det vara svårt både att äta rätt och att träna. Här kan du dock läsa en bra artikel jag hittade som heter Så går du ner i vikt, med massor av bra tips!

För att gå ner i vikt efter jul och nyår, eller bara i största allmänhet så krävs som sagt att man äter nyttigt och bra, kanske också med en del kosttillskott. Hos svensktkosttillskott.se kan man få en hel massa tips och idéer, exempelvis att dricka grönt te. Grönt te gör så att kroppstemperaturen ökar en aning – vilket gör att man förbränner mer energi och fett vilket gör att man går ner i vikt. Dessutom tipsas om olika måltidsersättningar, som ger din kropp den näring den behöver och mättar, men utan att du går upp i vikt. Måltidsersättningar är lite av en ”genväg” eftersom de gör det lättare att äta en kost som är nyttig och bra och hjälper till att hålla vikten. Samtidigt är det gott också – vi vet av egna erfarenheter!

Mer än bara för skönhets skull

Det pratas mycket om skönhetsoperationer i våra kretsar. Det är många som har provat på olika åtgärder, vissa mindre som krämer och liknande, men det finns även de som har provat på att operera näsan eller använda sig av botox. Vi har länge ansett att det finns en felaktig bild av dessa operationer, och framför allt när det gäller brösten. Visst är det så att det finns operationer som enbart är till för att öka storleken, många gånger helt onödigt. Men det finns också andra orsaker till bröstoperationer, som exempelvis bröstlyft och bröstförminskning. Delar som det pratas mindre om.

Sanna genomgick en operation i tonåren. Det var en bröstförminskning, vilket var fullkomligt nödvändigt. Det kanske kan låta märkligt för vissa, men med väldigt stora bröst kommer man att ha problem med att göra enkla vardagliga saker, då de ofta är i vägen. Dessutom blir det en ständig påfrestning för ryggen. En behå räcker inte till och samtidigt kräver det att ryggen fortfarande måste bära upp vikten, och det kan ge smärta. Så var det för Sanna, hon hade konstant ont i ryggen och att träna något var i princip omöjligt eftersom att de hela tiden var i vägen. En bröstoperation på Citadellkliniken, som förminskade storleken på dem, var precis det hon behövde. Nu slipper hon ryggont och kan samtidigt röra sig betydligt smidigare, och hon ångrar inte operationen för en sekund. Så det finns fler anledningar än enbart skönhet till att genomgå bröstoperationer.

Även bröstförstoring kan ha andra orsaker bakom sig, som till exempel att något genomgått en operation där man varit tvungen att ta bort hela, eller delar av, bröstet.

Smycken som inte kostar för mycket

Studentekonomin är alltid en fråga som är på tapeten när man studerar. Det brukar sägas att vi har det riktigt dåligt ställt, med låga bidrag och inte alls speciellt mycket som man kan låna utöver det. Det är inte riktigt sant. Det kan visserligen vara så för en del studenter, men faktum är att om man är försiktig och noga när det kommer till sina pengar som har man det rätt gott ställt. Det betyder alltså att om man nu planerar för inköpen på ett bra sätt så kommer man ha mer pengar över till annat.

Som student så lär man sig verkligen värdet av pengar. Det är minst sagt ett brutalt sätt att få svart på vitt hur mycket pengar är värda och man får en lite mer ödmjuk inställning till hur ens föräldrar hade det och att det faktiskt inte går att köpa allt, hela tiden. Man måste planera och prioritera, där faktiskt nöje och shopping kan få vara en del av prion. Det är med andra ord möjligt att leva riktigt bra som student, och inte alls vända på slantarna i ett existensminimum. Som student kommer du att kunna unna dig saker, mycket saker, om du bara lär dig att planera och budgetera din vardag.

Det gäller såklart att vara smart som student också. Det handlar om att hitta de billigaste varianterna, leta efter lågprisprodukterna och slå till på specialerbjudanden och reor. Vissa lyxprodukter, exempelvis smycken från Pilgrim, har redan ett lågt pris, så där behöver man inte jaga speciellt mycket, men annars finns det många sätt att spara på. Det gäller att vara kreativ!

Träna löpning tillsammans

Det är många som tränar tillsammans och det finns en väldigt bra anledning till det. Faktum är att man tränar som allra bäst om man har en träningskompis som ligger på ungefär samma nivå som en själv. Det beror helt och hållet på att man kan pusha varandra till att göra bättre ifrån sig och prestera bättre resultat. Är man dessutom bästa vänner, som vi är, så kommer det att bli en del hårda ord ut ute i spåren för att man ska klämma ur sig det där lilla extra.

För helt ärligt talat, det är extremt tråkigt att springa ensam och träna ensam. Det blir ett evigt nötande där man bara har sitt eget tempo att rätta sig efter och det är enbart klockan som man kan använda för att bedöma om det går snabbt eller inte. Det finns ingen push eller extra motivation när man väl är ute, även om musik såklart kan hjälpa till. Men ingenting slår en nära vän som närmast piskar en till att springa lite snabbare, lite längre. Det i sin tur har gjort att vi båda har nått helt nya resultat i vår träning och har kommit ner på tider som vi inte trodde var möjliga. Det lönar sig att ha motiverade kompisar ute i spåret.

Vart vi vill nå med vår löpning har vi inte riktigt bestämt oss för än, tills nu har det mest handlat om att hålla sig i form. Men vi kommer säkerligen att anmäla oss till några tävlingar framöver, med vår gemensamma tävlingsinstinkt kommer vi att krossa allt motstånd!